6种水果止咳化痰（六种常见水果呵护你的嗓子）

当我们感觉嗓子不舒服，止不住的咳嗽的时候，都会主动的吃一些药，来治疗自己的身体，但是是药三分毒，毒素堆积在身体之中，产生一定的抗药性。其实咳嗽有痰也没有必要必须吃药，这里介绍一下6种水果止咳化痰，分别是：雪梨、橘子、杨梅、枇杷、苹果、柚子这六种，都可以呵护你的嗓子。

6种水果止咳化痰

1、雪梨

雪梨的果肉之中有着生津、润燥、清热、化痰等功效，可以有效的适用于热咳、痰热、噎膈、口渴失音等症状，而且梨的果皮之中有着清心、润肺、降火、生津的作用，一般可以生吃，也可以用雪梨切成块煮水喝，在其中加入一些冰糖之后，更是对嗓子的治疗效果更上一层楼，帮助因为炎症所引发的咳嗽起到一个治疗的作用，帮助你恢复，特别适合因为身体虚弱所导致的咳嗽。

2、橘子

橘子止咳的效果属于是橘子皮的之中的疗效，橘子皮具有止咳化痰的功能，可以晒干了橘子皮泡水喝，可以很有效的润肺止咳、有着开胃、理气、止咳润肺的功效，长期使用桔子皮泡水，可以起到止咳的欧勇，特别适用于因为肺热所导致的咳嗽症状。但是要注意的是橘子属于热性的水果，虽然是有着生发的作用，但是不利于止咳，还会加重咳嗽。

3、杨梅

杨梅味酸，可以用于治疗因为肺虚久咳的人，并且能够促进食欲、增加本身的胃部动力，特别适合反复感冒，因此而咳嗽的孩童，增加孩童的胃部和肺部的动力，让他们身体免疫力更加强劲，并且杨梅酸甜的味道，小孩子都是不抵触的。

4、枇杷

枇杷也是我国传统的一种止咳的水果了，经常被制作成枇杷膏等药物来进行止咳润肺的效果，枇杷本身也有着这样的功能，并且止咳化痰、清润肺部、增加食欲等都有很好的效果，并且能促进人体的消化和体内的新陈代谢，可以有效的治疗便秘。

5、苹果

苹果本身虽然是没有什么治疗咳嗽的效果，但是苹果之中所蕴含的丰富的水分，还有其中所蕴含的营养成分，可以很有效的治疗你的肺部，有着润肺的效果，降低肺部的燥热，并且补充相应的营养，肺部养好了，则是咳嗽相应的也减少了。

6、柚子

柚子属于柑橘类的食物，所以果皮有着清热解毒，治疗咳嗽的作用，可以将柚子皮切成丝状，晒干，等到想要喝的时候，直接开水冲就好了。而且不同于橘子，柚子本身的果肉和果皮的疗效相似，能够止咳化痰、降低肺部燥热，疗养肺部，一些咳嗽额症状能够吃柚子来进行缓解。

以上就是6种水果止咳化痰，每一种都是我们日常生活之中常见的，其实并不只是这6种有着这样的疗效，很多的水果之中都有着相应的功能。

八大止咳润肺的食物

肺是身体的重要器官关系着每个人的身体健康，假如肺不好整个人身体都会有问题，那么有哪些食物可以润肺止咳，一起了解下八大止咳润肺的食物吧。

八大止咳润肺的食物之一雪梨，它一直都是一种对肺有好处的水果，它可以清热解毒，让身体平复下来，之前在五大清肺水果也提到了它。这种水果是比较温和的水果，假如冬天来了还可以起到一定降火的效果。

蜂蜜一直都是一种很好的食物，不仅可以润肺止咳，同时还可以美容养颜让皮肤更好。不过现在市面上有很多假货，大家要注意辨别，正宗的蜂蜜才是最好的。

银耳也就是大家常说的白木耳，这种食物带着一点点甜味，味道整体比较淡没有毒，起到比较好的滋阴润肺的作用，不管是冬天还是夏天都是比较适合服用的。

百合也是八大止咳润肺的食物中的一种，它的性甘吃起来带着一点点苦味，可以起到安定心神的作用，假如身体虚弱，生了热病的话可以多吃百合进行缓解。百合中的生物碱对身体有所帮助，让人更加平静，咳嗽也会有所好转。

豆浆是一种好东西，主要原料低豆类，其中有着比较丰富的蛋白质是比较容易被吸收的，同时还有一定的不饱和脂肪酸，对身体有很多好处，据说还有美容养颜的功效。

山药虽然做起来有点麻烦，但是这种食物和很多都是可以搭配的性情比较温和，有着润肺补肾、补中益气的效果，做法有很多吃起来都很美味。

白萝卜不仅价格便宜同时也是常见的一种，它的性凉其中有着相当丰富的维生素，吃了对身体很有好处。不仅可以用来炒菜吃，同时炖汤也是不错的选择。

最后一个上榜八大止咳润肺的食物的是莲藕，它有着健脾开胃、润肺止燥等效果，可以用来炒菜也可以炖汤，尤其是冬天炖汤是比较受欢迎的，可以有效祛除寒冷让身体更好暖和起来。

止咳化痰最快最有效的方法

止咳化痰一直是日常生活中的一个重要话题。无论是中医还是西医，止咳化痰的做法一直是科研讨论的话题之一。其实止咳化痰的方法有很多。无论吃药还是一些食物，都可以起到镇咳祛痰的作用...